国外的VC为啥都是1000mg（为什么国外的维生素贵）

为什么保健品维生素C都是1000毫克的?

每天1000mg的维生素c是最大的人体耐受量，不是服用剂量。每天服用超过1000mg的维生素c后，过多VC就会分解成为草酸。而草酸正是泌尿系统结石高发的诱因之一。

第一，先回答您每天人体所需的情况。根据中国居民膳食指南（2007）的有关说法，以及营养与食品卫生学有关部分，根据中国人群体总体需求而言，VC的RNI（推荐摄入量）为100-130mg/d。

有数据显示：每天服用1000毫克以上维生素C的男性人群，其肾结石发病率为不吃维生素C补充剂人群的23倍。所以平时不建议用泡腾片来补充维C。

保健品维生素C一天吃一片,对身体会有害吗?

1、每天吃一片维生素C跟一片维生素E，对身体是有好处的，没有任何的伤害。不仅可以补充身体当中需要的营养物质，而且还不会产生任何的负担。想要去吃的话，必须要选择去正规的地方进行购买。

2、一天服用1克维生素C不会对机体产生危害。人体对维生素C的最大摄入量可以达到每天5000毫克，即5克。

3、不会对身体产生不良影响，成人的维生素C的推荐摄入量是100mg，你没有超标，一次口服 2~8g 时可能会出现腹泻、腹胀，维生素C人体自身是不能自己合成的，必须要通过新鲜水果蔬菜或者保健品进行摄取。

vc1000mg每天过量吗

1、维生素C 的每日最高摄入量为1000mg，如果超出这个量，人体可能会出现例如腹泻等不适。因为维生素C是水溶性维生素，所以摄入在最高摄入量1000mg内，一般不会对身体造成伤害，可以迅速的通过尿液排出体外。

2、所以每天1000mg也就是1克的剂量一般不会有什么副作用，如果患感冒或者身边有人患感冒，建议多吃维生素C，可以起到预防作用，如果出现腹泻可以停用。此外，大量服用维生素C的时候，建议少吃虾类，会有对身体不利的化学反应。

3、每天1000mg的维生素c是最大的人体耐受量，不是服用剂量。每天服用超过1000mg的维生素c后，过多VC就会分解成为草酸。而草酸正是泌尿系统结石高发的诱因之一。

4、根据国内外调查研究资料，中国营养学会提出了中国居民膳食维生素C成人为100mg/天。4～岁700 mg/天； 7～岁800 mg/天；11～岁900 mg/天；14岁以上，均为1000 mg/天。

5、每天摄入1000-2000mg维生素C不但对于美容有良好作用，也不会对身体造成负面反应。

6、每天推荐维生素C得摄入量为100MG．最高耐受量为1000MG．Vc过量 有害健康 。维生素C是大家最熟悉的一种维生素，被认为毒性最小。

关于维生素C摄入量的问题

1、然而，过量补充维生素C可能会引起一些副作用。根据食品营养学会的指导，成人每日摄入量不应超过2000毫克，超过这个摄入量可能会导致腹泻、胃肠不适等不良反应。所以，在摄取维生素C时需要注意适度。

2、维生素C的每日最高摄入量为1000mg，如果超出这个量，人体可能会出现例如腹泻等不适。因为维生素C是水溶性维生素，所以摄入在最高摄入量1000mg内，一般不会对身体造成伤害，可以迅速的通过尿液排出体外。

3、在这里值得注意的是，维生素C的每日最高摄入量为1000mg，如果超出这个量，人体可能会出现例如腹泻等不适。因为维生素C是水溶性维生素，所以摄入在最高摄入量1000mg内，一般不会对身体造成伤害，可以迅速的通过尿液排出体外。

4、维生素C 的每日最高摄入量为1000mg，如果超出这个量（也就是过量），人体可能会出现腹痛、腹泻等症状。此外，还有可能产生恶心、呕吐等现象。

5、对于维生素C的需求量，一般每日膳食100mg就能满足。如果是显著提高抵抗力或身体需求，每日再补充500～1000mg即可。

6、营养不均衡，长期不吃水果蔬菜的人；或蔬菜过度加工，维生素C大量遭到破坏；未添加富含维生素C辅食的婴儿，也容易发生维生素C缺乏。婴儿和早产儿生长发育快，需要量增加；正常食物摄入不能满足。